Zdravotní cvičení Senior fitnes

Home/Zdravotní cvičení pro seniory

Přijďte si se mnou zacvičit v rámci projektu Senior fitnes zaměřeného na zlepšení fyzického a psychického zdraví seniorů všech věkových kategorií včetně účastníků zdravotně oslabených chronickými nemocemi pohybového aparátu a interními nemocemi.

Cvičení je snadné, rehabilitační, orientované na protažení celého těla, udržení svalové síly i prevenci bolestí zad.

Cvičení pořádám ve spolupráci s organizací Senior fitnes v rámci projektu, který vznikl pod označením Cvičení pro každý den na FTVS Univerzity Karlovy v Praze. Na přípravě tohoto projektu spolupracovaly např.  náčelnice oddělení Zdravotní a rekreační tělesné výchovy Ludmila Mojžíšová a známá fyzioterapeutka PaedDr. Miluše Matoušová. Dnešní podobu projektu dopracoval syn Dr. Matoušové, absolvent FTVS UK.

Cílem projektu Senior fitnes je vytvoření podmínek pro pohybové aktivity seniorů a zajištění možnosti jejich pravidelného cvičení. Hlavním přínosem pro účastníky cvičení Senior fitnes je pak udržení a prodloužení mobility v seniorském věku.

Projekt Senior fitnes je podporován mnoha organizacemi, například i Klubem pevného zdraví Všeobecné zdravotní pojišťovny – www.klubpevnehozdravi.cz/podporujeme/seniori-cvicte-s-nami/ .Více informací o projektu Senior fitnes najdete na webových stránkách projektu www.seniorfitnes.cz.

Hlavní přínosy cvičení Senior fitnes:

  • udržování a zlepšení osobní fyzické a psychické zdatnosti
  • rozvoj a posilování funkcí organismu, mobility
  • vhodné kompenzování oslabeného a zkráceného svalstva
  • zlepšení pohyblivosti a celkové funkčnosti kloubů
  • celková aktivace organismu, zlepšení koordinace a dynamiky
  • rozšíření možnosti sociálního kontaktu

Informace ke cvičení:

Zdravotní cvičení

  • cvičíme na velkých míčích, židlích a na zemi na podložkách
  • využíváme owerbally a Thera bandy
  • všechny pomůcky jsou k dispozici
  • s sebou si vezměte pohodlný a vzdušný cvičební úbor a případně malý ručník pod hlavu
  • cvičíme v ponožkách nebo naboso
  • možnost využití sprchy

Cvičení Senior fitnes

  • cvičíme především vleže
  • podložky a owerbally jsou k zapůjčení.
  • s sebou si vezměte pohodlný a vzdušný cvičební úbor a případně malý ručník pod hlavu
  • cvičíme v ponožkách nebo naboso
  • možnost využití sprchy

Kdy?

pondělí 09:15 – 10:15
15:15 – 16:15
úterý (SENIORFIT) 09:00 – 09:50
10:10 – 11:00
středa 14:4515:45
čtvrtek (SENIORFIT) 09:00 – 09:50
10:10 – 11:00

Za kolik?

Zdravotní cvičení
cena jedné lekce (60min)
     70Kč
Pondělí – cena za pololetí 1.260Kč
 Středa  – cena za pololetí  1.330Kč

Platební podmínky: platba předem na školní pololetí září 2018 – leden 2019 s možností náhrady za nepřítomnost z důvodu nemoci. Při pozdějším nástupu do kurzu není nutné platit celou částku, ale jen poměrnou část do konce pololetí.

Akce:

Kombinace Zdravotního cvičení a Tréninku paměti za cenu 130Kč / 2hodiny

SENIORFIT
cena jedné lekce (50min)
 60Kč
 rezervace místa na 5 lekcí 300Kč
rezervace místa na10 lekcí  600Kč

Platí se předem za rezervaci místa na 5 lekcí nebo 10 lekcí s možností náhrady za nepřítomnost z důvodu nemoci.

Kde?

Novobranská 4, Brno
Studio Tlukot, 1. patro historického domu vedle Měnínské brány
(Možnost využití výtahu)

Účast na cvičení si můžete rezervovat prostřednictvím elektronického formuláře dole nebo na telefonním čísle 606 266 766.

Vaše jméno *

Váš email *

Předmět

Vaše zpráva